４：００　　   開静（かいじょう）　：　起床

                 朝課（ちょうか）　：　朝の読経

５：００　　　 粥座（しゅくざ）　：　朝食

６：００　　　 独参（どくさん）　：　禅問答

６：３０頃　  日点掃除（にってんそうじ）　：　朝の掃除

８：３０　　　 作務出頭（さむしゅっとう）　：　午前の労働

１０：００　　 斎座（さいざ）　：　昼食

１１：００　　 作務出頭（さむしゅっとう）　：　午後の労働

                 小休止（しょうきゅうし）　：　小休憩

１４：００　　 茶礼（されい）　：　休憩

１５：００　　 茶礼終了　：　休憩終了

１６：３０頃　薬石（やくせき）　：　夕食

１８：３０　　 開板（かいはん）　：　夜の坐禅開始

２１：００　　 解定（かいちん）　：　就寝

via 修行僧の一日 まとめ｜禅宗お坊さんのブログ布教(禅語・作務・坐禅・修行・お坊さんのリアル体験記)